Fit Mama CLUB je mesto gde se za 90 dana oslobađaš trajno 6 do 12 kg viška, zavisnosti od slatkiša i imaš ravan stomak.
U Fit Mama Clubu imaš mesečne planove ishrane, 100+ brzih porodičnih recepata i kratke kućne treninge sa podrškom koja ti ne dozvoljava da odustaneš.
Zvuči kao ono što ti treba? U nastavku pročitaj da li je Fit Mama Club baš za tebe.
Fit Mama CLUB je mesto gde se za 90 dana oslobađaš se trajno 6 do 12 kg viška, zavisnosti od slatkiša i imaš ravan stomak.
U Fit Mama Clubu imaš mesečne planove ishrane, 100+ brzih porodičnih recepata i kratke kućne treninge sa podrškom koja ti ne dozvoljava da odustaneš.
Zvuči kao ono što ti treba? U nastavku pročitaj da li je Fit Mama Club baš za tebe.
Za 90 dana oslobađaš se trajno 6 do 12 kg viška, zavisnosti od slatkiša i imaš ravan stomak.
U Fit Mama Clubu imaš mesečne planove ishrane, 100+ brzih porodičnih recepata i kratke kućne treninge sa podrškom koja ti ne dozvoljava da odustaneš.
Prijavi se danas i već sutra na stolu imaš prvi zdrav obrok za ravan stomak.
Zvuči kao ono što ti treba? U nastavku pročitaj da li je Fit Mama Club baš za tebe.
Za koga je Fit Mama Club
Ovo je za tebe ako si žena, radiš 8 do 10 sati dnevno i ne želiš da kuvaš odvojeno za sebe i porodicu. Dosta ti je pokušaja raznih dijeta, gladovanja i prejedanja. Ti sada želiš da jedeš “normalnu hranu” ali na zdraviji način. I najvažnije od svega:
Rešena si da trajno smršaš (makar to bilo i sporije) ali ovoga puta bez YO-YO efekta.
Ako se prepoznaješ, evo šta te sve čeka u Fit Mama Clubu:
- Svakog meseca novi FIT MAMA plan ishrane - sezonski, raznosvrsni i kalorijski prilagođeni sedmodnevni jelovnici (doručak, ručak, večera)
- Kućni FIT MAMA video treninzi - nisu ti neophodni teretana niti posebna oprema. Svaka vežba je prilagođena početnicama, fokusirana na sagorevanje masti i oblikovanje tela.
- Baza od 100+ recepata - za slučaj da ti nešto ne odgovora iz plana ishrane, uvek možeš pronaći nešto po svom ukusu.
- FIT MAMA užine - slatke i slane kombinacije za mršavljenje
- Preporučeni proizvodi - Konkretni primeri po grupama namirnica (mlečni proizvodi, hlebovi, gotovi proizvodi, itd..) koji će ti olakšati nabavku
- Bonus meseca - Obrađujemo jednu važnu temu (nadutost, insulinsku rezistenciju, zavisnost od slatkiša, emotivno prejedanje…).
- Mesečni Zoom poziv - gde možeš da mi postaviš pitanje i podeliš svoje iskustvo
- Zajednicu i podršku - Nisi sama, na platformi je stotine drugih žena sa istim ciljem kao i ti. Uvek možeš postaviti pitanje i podeliti svoje dileme, uspehe i male pobede. Ovo je ključno kako ne bi odustala.
Okej, recimo da sada želiš da se prijaviš, kako sve to funkcionise?
Sve funkcionište u 3 brza i laka koraka:
KORAK 1
Klikneš na „Pridruži se sada“
i popuniš upitnik.
KORAK 2
Nakon popunjenih podataka i
uplate sledi proces izrade naloga
KORAK 3
U roku od 24 sata otključava ti se platforma i krećeš u svoju transformaciju.
KORAK 1
Klikneš na „Pridruži se sada“ i popuniš upitnik.
KORAK 2
Nakon popunjenih podataka i uplate sledi proces izrade naloga
KORAK 3
U roku od 24 sata otključava ti se platforma i krećeš u svoju transformaciju.
Sada kada znaš put hajde da prikažemo tvoje projektovane rezultate, kako bi videla šta je realno ostvarivo.
Rezultati u prvih 30 dana
Prvih mesec dana su tvoj “brzi start”. Ulaziš u ritam sa obrocima i treninzima, kreću prve promene na telu i osećaš da si posle dugo vremena na pravom putu.
- 3 do 5 kg manje, bez gladovanja i restrikcija
- Manje nadutosti i bolja probava
- Ne gubiš više vreme na razmišljanje: “Šta danas da kuvam?”
- Jedno jelo za celu porodicu, a ti mršaviš. Mir u kući, mir u glavi
- Večernja želja za slatkišima i grickanjem slabi
- Prve male pobede: lakše farmerke, bolji san, blaži pms i manje upale mišića nakon treninga
Međutim, ovo može biti najteža faza jer deca ili suprug pružaju otpor, a kolege na poslu ignorišu tvoj novi ritam. Istraj, to je normalno i očekivano na početku.
Rezultati od 30. - 60. dana
U drugom mesec učvršćuješ navike. Rutina ti postaje prirodna, hranu planiraš bez stresa, a samopouzdanje raste jer vidiš da možeš da istraješ i kada se desi “život”.
- Ukupno 5 do 8 kg manje i 6 do 10 cm manje u struku
- Stabilnija energija tokom dana, bez popodnevnih padova
- Sve se lakše i bolje organizuješ, znaš šta, kada i kako ti je potrebno
- Slatkiši više nisu nerešivi problem, imaš kontrolu nad sobom
- Odeća ti lepše stoji, lice je manje naduveno a koža čistija
- Više sigurnosti u sebe: biraš obroke sa lakoćom i van kuće
Ukućani se navikavaju na nove obroke i jedu isto što i ti, a kolege te povremeno zafrkavaju. Ostani dosledna, upravo tada se prelama.
Rezultati od 60. - 90. dana
U trećem mesecu menja se ne samo tvoje telo nego i slika koju imaš o sebi. Hrana više nije izvor stresa i osećaš da ovo više nije dijeta nego tvoj novi način života.
- Ukupno 8 do 12 kg manje, ravan stomak, oblikovane noge i zadnjica
- Jasno znaš šta jedeš, kada i koliko, bez brojanja kalorija i preteranih pravila
- Znaš da naručiš pametno u restoranu i da se vrati u ritam posle slavlja
- Navike su stabilne, rezultat održiv, nema straha od yo-yo vraćanja
- Ljudi primećuju promenu, a ti osećaš mir, kontrolu i ponos na sebe
Porodica preuzima tvoje navike i traži ista jela, a kolege te kopiraju, traže recepte i otvoreno ti se dive tvojoj disciplini i rezultatu.
Znam da imaš i neke dileme.
Možda se pitaš: „Šta ako nemam vremena za sve to?“
Zato su recepti gotovi za 15 minuta, koristiš lako dostupne namirnice i isti obrok možeš ponoviti dva-tri dana zaredom.
Ili misliš: „Ja stvarno ne mogu da odolim slatkišima…“
Zato u Clubu dobijaš i slatke obroke, jasne smernice koje sprečavaju popodnevni pad energije i brze deserte za 5-10 minuta bez griže savesti.
A možda se plašiš: „Odustaću kao i svaki put do sad.“
Zato je tu zajednica žena koje prolaze isto što i ti, mikro-izazovi koji te drže fokusiranom i mesečni Zoom pozivi gde dobijaš podršku i motivaciju.
Ako je sve jasno, ostaje samo da klikneš ovde:
Česta pitanja (FAQ)
NE, recepti su potpuno novi, sezonski i kalorijski prilagođeni tebi.
Možeš. Kreneš sa ishranom i šetnjom/brzim hodom, a dodaš kratke kućne treninge kad se uigraš.
Tri glavna i užina po potrebi, sve se prilagođava tvom rasporedu.
Naravno. Iako se zove Fit Mama Club, dobrodošle su sve žene koje žele trajno da smršaju i steknu stabilne navike u ishrani.
Svakog meseca dobijaš nove recepte, novi plan ishrane i novi program treninga.
Ne, ovo je poluindividualna podrška uz jasne opcije i prilagođavanje. Ako želiš 1 na 1, možeš se prijaviti ovde za listu čekanja.
Ne. Planovi su fleksibilni i uklapaju se u tvoj život. Jedeš normalnu hranu zajedno sa porodicom, bez izgladnjivanja i rigidnih pravila.