Letnji fit izazov
Do početka avgusta smršaj 4 do 6 kg , dobij ravniji stomak i više energije — uz domaću hranu i bez treninga.
Počinje 7. jula · prijave do 5. jula ili do popune mesta
Svakog dana potpuno besplatno ću ti slati po 1 brzi doručak koji smanjuje nadutost i pomaže ti da se budiš sa ravnijim stomakom.
FIT MAMA CLUB / FITMAMA VIP 1:1 / BIG MAMIN KUVAR
FIT MAMA CLUB
Za 90 dana oslobađaš se trajno 6 do 12 kg viška, zavisnosti od slatkiša i imaš ravan stomak.
- Svakog meseca novi FIT MAMA plan ishrane - sezonski, raznosvrsni i kalorijski prilagođeni sedmodnevni jelovnici (doručak, ručak, večera)
- Kućni FIT MAMA video treninzi - nisu ti neophodni teretana niti posebna oprema. Svaka vežba je prilagođena početnicama, fokusirana na sagorevanje masti i oblikovanje tela.
- Baza od 100+ recepata - za slučaj da ti nešto ne odgovora iz plana ishrane, uvek možeš pronaći nešto po svom ukusu.
- FIT MAMA Užine - slatke i slane kombinacije za mršavljenje
- Preporučeni proizvodi - Konkretni primeri po grupama namirnica (mlečni proizvodi, hlebovi, gotovi proizvodi, itd..) koji će ti olakšati nabavku
- Bonus meseca - Obrađujemo jednu važnu temu (nadutost, insulinsku rezistenciju, zavisnost od slatkiša, emotivno prejedanje…).
- Mesečni Zoom poziv - gde možeš da mi postaviš pitanje i podeliš svoje iskustvo
- Zajednicu i podršku - Nisi sama, na platformi je stotine drugih žena sa istim ciljem kao i ti. Uvek možeš postaviti pitanje i podeliti svoje dileme, uspehe i male pobede. Ovo je ključno kako ne bi odustala.
FIT MAMA VIP 1:1
Mentorstvo koje menja tvoj život za 3 meseca: 10–15 kg manje, stabilni hormoni i navike u ishrani koje ti ostaju
- 100% prilagođen plan ishrane kreiran za tvoj metabolizam, želje i ciljeve
- Personalizovan predlog suplementacije
- Nedeljne kontrole – da znamo da li sve ide u pravom smeru
- Praktični recepti i ideje za obroke koji se uklapaju u tvoje obaveze, ukus i zdravstveno stanje
- Direktna podrška i motivacija – nisam tu da ti dam “dijetu”, već sistem koji možeš da primeniš zauvek
- Jasni rokovi i ciljevi – u 12 nedelja praviš vidljive rezultate i osećaš promenu u svom telu
FIT MAMA MASTERCLASS
Kako da za manje od 1h dnevno spremiš 3 porodična obroka i (p)ostaneš Fit mama
Ne treba ti još jedna dijeta koju nećeš moći da primeniš.
Ne treba ti vaga, suplementi, losos ili avokado.
Ne treba ti ni odvojeno kuvanje za sebe, decu i supruga.
Treba ti sistem koji radi za tebe.
I neko ko razume kako tvoj dan zaista izgleda.
Zato verujem da mogu da ti pokažem kako da:
✓ uštediš vreme u kuhinji (do 1h dnevno za 3 obroka)
✓ uštediš novac na hranu i biraš samo ono što ti stvarno treba
✓ uštediš energiju u kuhinji i konačno imaš vremena za sebe
✓ mršaviš 1kg nedeljno bez gladovanja i dijeta
ZBIRKA RECEPATA
BIG MAMA KUVAR
Kao mama dvoje dece i nutricionista, želela sam brze i zdrave recepte koje može da jede cela porodica – bez odvojenih jelovnika i komplikovanih sastojaka.
Zato sam napravila porodični kuvar koji ti štedi vreme, novac i živce, a pomaže ti da smršaš bez gladovanja.
Šta kažu drugi o radu sa mnom...
Moje ime je Aleksandra, po struci sam nutricionista dijetetičar i majka dvoje dece
Zdravo, ja sam Aleksandra, većini poznata kao Big Mama. Visoka sam 189cm pa otuda i naziv 🙂
Moja priča je krenula od akni i PCOS-a u ranim dvadesetim. Probala sam sve moguće tretmane i kreme ali pravu razliku sam videla tek kada sam promenila sam ishranu. Kada sam postala majka dvoje dece dobila sam novu inspiraciju da pripremam jednostavne i izbalansirane porodične recepte i delim ih na Instagramu.
Žene su to brzo prepoznale i zajednica je spontatno rasla iz dana u dan. Danas nas ima preko 280 hiljada na svim mrežama.
Po struci sam diplomirani nutricionista dijetetičar i osnivač Big Mama Nutri Studia. Autor sam dva kuvara, Big Mamin Kuvar 1 i 2, koji su prodati u preko 5.000 primeraka. Iza mene je 5 godina rada, 10+ programa i više od 4.000 žena koje su smršale i popravile svoje opšte zdravstveno stanje.
Danas radim isključivo kroz dve usluge:
- Fit Mama Club, poluindividualni pristup
- Fit Mama VIP, mentorstvo 1 na 1
Moj pristup u radu sa ženama je jednostavan. Brzi i ukusni obroci koje voli cela porodica. Nema izbacivanja ugljenih hidrata, 6 obroka dnevno, klasičnih dijeta, zabrana i gladovanja. Učim vas balansu, održivosti i dajem alate da smršate trajno, bez Yo-Yo efekata.
“Tvoje telo nije projekat koji treba popraviti, već dom koji treba negovati. Hrana je jedan od najlepših načina da to učiniš.”
Recepti
BESPLATNI SAVETI, PLANOVI ISHRANE I RECEPTI
